Category: здоровье

прекрасная красота

Верхний пост

Привет! я - Катя Кнышева. И меня можно называть мумука =)
Человек мира. Пишу о путешествиях, тайском боксе и людях со всего света, стараюсь думать и рассуждать.
Люблю поумничать.
Люблю жить.

Pro Muay Thai fighter.


Подписаться на обновления




phuket-277x300

Тренируюсь в лучшем Муай Тай кэмпе на Пхукете – Phuket Top Team.



YouTube-logo-full_colorМой канал на Youtube, очень много крутых видео о моих тренировках в Таиланде и боях. Подписывайтесь!!

По вопросам организации тренировок на Пхукете, пожалуйста, обращайтесь. Помогу бесплатно.

Реклама в блоге: me@mumuka.me


Мой сайт о Таиланде и путешествиях.

Мои главные посты:

promo mumuka june 17, 2014 11:01 43
Buy for 60 tokens
Сегодня утром в этих коротких и ёмких 12-ти пунктах я нашла ответы на все вопросы, что задаю себе последние долгие месяцы. Они не открыли Америку, но иногда нужно, чтобы кто-то мудрый в стотысячный раз просто сказал вам это. То, что мне особенно близко, я выделила жирным. Пусть они помогут и вам :)…
боец

Как морально подготовиться к бою

lkar

Представляю вашему вниманию немного лайфхаков о том, как подготовиться к бою морально. Но должна сказать, что всё это – исключительно мой собственный опыт и мнение, а у вас может быть своё, даже совершенно противоположное :)

Главная вещь 1. Не нужно думать о своём предстоящем бое слишком много.

Read more...Collapse )

YouTube-logo-full_colorМой канал на Youtube, очень много крутых видео о моих тренировках в Таиланде и боях. Подписывайтесь!!

боец

Создать себя заново или дальше плыть как говно по течению?

Untitled-2

Тут некоторые из вас заметили, что я вышла на какой-то новый уровень развития. И это действительно то, что я чувствую. Но значение этого уровня не в том, что я что-то там поняла или нашла какие-то смыслы. Вообще нет. Смысл этого этапа заключается в том, что я только сейчас, наконец, ощутила себя готовой к тому, чтобы их найти. Вышла на начальный этап поисков и стала действительно готова что-то понять, чтобы в последствии изменить.

читать, как я всё поняла...Collapse )

Подписаться на обновления

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
горгона

20 ценных советов 30-летним от людей за 50

На одном сайте людей, которым уже за 50, спросили, какие советы они могли бы дать нынешним 30-летним, чтобы их жизнь стала лучше в будущем. Ответы не расскрывают каких-то неожиданных истин, но являются невероятно простыми и мудрыми. И если вам в районе 30-ти, сейчас то самое время, чтобы, наконец, прислушаться к старшим!

1. Не курите. Если вы курите, бросайте немедленно.

IMG_0655

Cyndi Perlman Fink:

– Если бы вы могли видеть меня сейчас, я бы опустилась на свои бедные, скрипучие колени и попросила вас хотя бы подумать о том, чтобы бросить курить. Это дорого, неприятно пахнет и со 100% гарантией вызовет проблемы со здоровьем. Хотите избежать рака в 50? Бросьте курить.

Read more...Collapse )

Подписаться на обновления
дождь

Оправдание: он ещё не готов к серьезным отношениям

Я убеждена, что нет мужчины, неготового к серьёзным отношениям. А эту фразу нужно читать, как «я не готов к серьёзным отношениям с тобой». Все, и мужчины, и женщины, хотят просыпаться в объятиях любимого человека, хотят ласки, заботы и тепла, и что там ещё к этим самым отношениям прилагается? Мы все, на самом деле, хотим найти себе пару. Когда он не готов связывать свою жизнь с вами, оправдывая это чем бы то ни было (в целом, неготовностью брать на себя обязательства), это значит, он готов делить вас с другими мужчинами, то есть ему на вас в целом наплевать, не так уж вы ему нравитесь.

Каждая женщина заслуживает такого мужчину, который захочет заявить всему миру: это – моя женщина.

Я как-то раз состояла в выдуманных отношениях. Это были, пожалуй, самые странные и непонятные «отношения» в моей жизни. Он говорил мне удивительные вещи: ты самая божественная мумука на свете, все остальные женщины по сравнению с тобой – серые зашоренности, ты потрясающая, удивительная. В общем, всё то, что так ласкало мне слух, что было, как мне казалось, самым тогда для меня важным. Почему-то я верила его словам, а не его поступкам. Я любила его.

Read more...Collapse )


Подписаться на обновления

фрида

Самая сексуальная девушка ЖЖ в моём личном рейтинге

Я тут давече интересовалась, кого из девушек ЖЖ вы считаете самой привлекательной. Некоторые докопались до слова «сексуальная» в заголовке. Я, конечно, женщина, и возможно, в сексуальности ничего не понимаю. Но для себя я не разделяю понятия привлекательная и сексуальная. По мне так – ты видишь девушку, она тебе нравится, она кажется тебе привлекательной/красивой, ты её хочешь. Возможно, у мужчин как-то иначе.

В любом случае, мне хотелось выяснить, кто вам больше всего физически нравится (здесь, конечно, сказывается влияние того образа, который девушка создаёт вокруг себя в журнале, но всё-таки интернет персонажей подобного плана мы оценивает в большей степени именно внешне). Кстати, лидерами опроса стали katysha, olganovikova и kiss_my_abs.

А в моём личном рейтинге девушек из ЖЖ есть непревзойдённый фаворит.. И имя ейRead more...Collapse )
прекрасная красота

Родилась ногами вперёд

Копия дитя 2

В моей судьбе есть один очень интересный факт – я родилась ногами вперёд, а не головой, как все нормальные дети. Сама я в этом ничего не понимаю, но говорят, что это довольно опасно, могли быть ослождения и проблемы со здоровьем. Но ничего этого нет, выросла вполне нормальным и здоровым человеком :)

Однако, вся эта история кажется мне довольно необычной и уникальной. Кто в этом разбирается, что всё это может значить? Могло ли это сказаться на моей личности, чертах характера и вообще?

А как вы родились?

Tags:
прекрасная красота

Диета vs. Спорт.

Это ужас! Кто помнит, я пару лет назад сидела на диете Дюкана и описывала свои результаты в ЖЖ, по тегу диета можно почитать (осторожно, там есть фотки ужасной жирноты).

А нет, надо было начать не так: всю свою жизнь я толстая, и всю свою жизнь я худею.

Благодаря жж и фитнес-волне, которая сейчас в тренде, до меня в прошлом году, наконец, дошло, что спортом нужно заниматься, чтобы хорошо выглядеть, и я подсела на качалку.

А сегодня вспомнила про Дюкана и решила сравнить результаты от диеты и спорта. О ужас, ужас.

dieta

На фото справа мой вес больше, чем на фото слева. Около 56 кг.

Ну и для умников:
– нет, я не считаю себя худой сейчас.
– да, я знаю, что мне ещё много нужно работать.
– да, я в курсе, что если бы я убивалась по ЗОЖу в питании, результат был бы в сто раз круче.

Под катом фото спереди и сзадиCollapse )

прекрасная красота

Моя удивительная история. Или "я просто очень не хотела зимовать в Сибири".

Всё началось с книги "Ребёнок джунглей", фильма "Апокалипто" и тэга "племя" в моём жж.

Мне всегда казалось, что здесь, в этой "нормальной" и "счастливой" жизни я проживаю какую-то не свою жизнь. Что я упускаю что-то действительно важное, "что-то" истинно моё. В тайне от всех я всегда мечтала жить на острове и в тяжёлые моменты жизни сквозь зубы цедила: "на остров, пора на остров".

А потом в интернете, помните, была такая шумиха про "Работу мечты" - пиарили какие-то острова и искали человека, который будет там жить и писать каждый день в блог. И как вы думаете, кто бы идеально подошёл, чтобы жить на острове и писать каждый день в блог? ))
С того момента я начала смотреть картинки и мечтать-мечтать.

Одновременно продолжая жить своей обычной жизнью и работать-работать-работать. Изо дня в день я задавала себе вопрос, может ли работа (даже любимая, даже интересная) не быть похожей на ежедневную пытку? Можем ли мы радоваться понедельнику? А главное ЧТО для этого нужно сделать, где работать и как жить?

Но самые дерзкие мечты на то и самые дерзкие. Мы храним их глубоко-глубоко и не позволяем себе думать о них, чтобы не страдать. Но знаете, всегда есть такие моменты, которые бередят душу.. то друг в Африку съездит, то ты встретишь какого-нибудь счастливого чудака-дауншифтера или успешного бизнесмена, бесконечно путешествующего по миру. И ты сидишь тихонько плачешь в подушку, зарывая поглубже свои мечты и задаёшь себе только один вопрос: "Что я здесь делаю? Что я делаю здесь?".

Read more...Collapse )
боец

Диета Дюкана: -5кг за месяц

Девочки, мальчики и прочие сочувствующие!
Мне снова есть чем похвастаться, за последнюю неделю вес снизился до 55кг. Я считаю, что это прекрасный результат. Итого, я похудела уже на 5кг! Удивительно, что выглядеть стала ЗАМЕТНО лучше, но сознание не перестроилось, я всё ещё воспринимаю себя жирной тёткой. Хотя на мне висят джинсы и рубашки, которые раньше были сильно в обтяжку.

Что касается объёмов, вот вам мотивирующие цифры:
талия - минус 4см;
живот (3 пальца ниже пупка) - минус 5см;
бедра - минус 4см;
нога в объеме - минус 3см;
рука в объеме - минус 2,5см.

Вес - минус 5 кг!!!

Я очень счастлива, потому что ничего не мотивирует лучше, чем хороший результат. И ничего нет приятнее, чем ощущать себя лёгкой, подвижной, красивой, женственной. Да, я знаю, что можно быть очень женственной и в полноватом теле, но это не про меня, про других людей.

В целом диета протекает хорошо. Однако, у меня был ужас недельки 1,5 назад, про который считаю нужным вам рассказать. Вдруг ни с того ни с сего, ужасно стало хотеться шоколада, булок, сладостей!!! Я просто не знала, что с этим делать. Хотя до этого момента всё шло прекрасно, и даже несладкий кофе меня вполне устраивал. Под этим безумием я даже впервые в жизни купила сахарозаменитель, и как маньячка стала петь дюкановские кексы (рецепты тут и тут). Ела их с невероятным наслаждением, хотя для человека не на диете - гадость та ещё :)) Через несколько дней это прошло, сейчас я снова чувствую себя отлично. Возможно, спасает то, что по вечерам стала в блендере замешивать 0% творог с 0% кефиром, заменителем сахара и корицей. Это некое подобие сладкого десерта :)

Но мимо витрин с печёностями стала проходить спокойно, не хочется. Чувствую, что организм действительно начинает перестраиваться.

Если мои результаты подтолкнут кого-то к похудению, не стесняйтесь, обращайтесь с вопросами, я всем всё расскажу, что сама знаю.

Кстати, отличная новость - этап "круиз" (напомню, это второй этап диеты, когда чередуются чисто белковые дни и белково-овощные) закончится у меня уже 15 августа! А на третьем этапе можно будет есть порцию фруктов в день, а также раз в неделю устраивать пир (в один приём пищи). Как вы понимаете, пир я устрою на свадьбе Кирилла и Юли! :) Всё волшебно совпало! Даже вина выпью, юххууу! Юль, вы ведь купите сухого?

А теперь фото. Вот смотрю на версию мумуки от 1го июля и думаю: "Боже мой! Какая булка!", нет, ну вы только посмотрите на эти щёки!!!
я 4 августа

Tags: