боец

Увидеть свои мышцы

Хочу показать вам это фото. Справа – это я год назад в Москве, фотаю себя в туалете Долькабара. Слева – это я месяц назад, только вернулась в Тай, фотаю свой модный чехол для айфона.



Глядя на это фото я бесконечно радуюсь, что год назад пошла в зал. Посмотрите, какой мерзкий, заплывший жиром верх.

На самом деле свой прогресс как-то не сильно-то и замечаешь (когда получаешь кайф от процесса). Ну то есть я не ношусь, как ненормальная, с сантиметром и весами, и не замеряю свои параметры после каждой трени, я просто кайфую, занимаясь в зале. Вчера пришла домой после тяжелой тренировки на ноги, там было «доброе утро» и присед в Смите, ну и чую, спина болит. А потом подхожу к зеркалу вечером, отвожу ногу в сторону, а там – мыщцы. Наверное, впервые в жизни увидела у себя мышцы! Усталость, как рукой сняло :) Фотку уберу под кат, а то я там в трусах.




Я понимаю, что это очень маленький прогресс! Но так приятно, когда, пусть и не большие, но успехи, заметны в зеркале. Это очень мотивирует. Ещё сфоткала свою задницу, кстати, выглядит прямо очень ничего, уже круги такие мышечные заметны, но фотка получилась какой-то совсем пошлой, выкладывать не буду, хыхы.



Маш, да ты представляешь, в какой позе можно сфоткать свою задницу? Это треш! )))
:) Очень гуд!
Зря, конечно, попу постеснялись выложить, для мотивации некоторых, так сказать.
потом постараюсь сделать фотки поприличнее и выложу) самой себя трудно фотать с таких ракурсов))
ого! фига се! вот это стимул!!!
причем - для меня!!!
захотелось немедленно бежать в зал и делать там всякие глупости ))))
ну ты даешь!!! это совсем не маленький прогресс! это очень!очень заметная разница!
поздравляю!
ну, мать, ты крута!!!
очень клево выглядишь в белой майке! это мой самый любимый лук! ничего лишнего, но все стильно... именно так я бы хотела одеваться..
но мои жиры в такой майке будут смотреться мерзко ((
и да - таки прикольные чехольчики для телефона )))
ааааа...
ну все.. сижу теперь и завидую, завидую... (((
я знаю в каком настроении пройдет мой день сегодня.. весь день перед глазами будут стоять твои фотки...
очень мотивирующие!
ахахах) я сама на них зырю и зырю, даже не верится, что это уже я ... сейчас!

может изменишь своё отношение к залу :)
Фигура-то у тебя заебательская в любом случае :))
В трусах ок.

Подсохла за год, нормально.

Сова Адольф нахмурил брови
Барсук Геннадий похудел
В спортивном зале увидали
Своих возможностей предел
как же я тебя понимаю! круто когда попа сформирована не только трусами))
А мышцы где? Похудевшее тело? Да. А мышечного рельефа нет.
дак я и не говорю, что я теперь такая вся на мышцах) говорю, что увидела одну и обрадовалась, раньше-то их вообще не было)
Это, по-твоему, небольшой прогресс?! Это очень крутой результат =)

А ты кардио делаешь? Как считаешь, в чём для тебя были эти 80% успеха?
да, делаю 20 минут после каждой трени
процентов 60 или 70 питание, остальное тренировки
трени сделали тело подтянутым, не дряблым и омолодили, ну и немного мышц, мне нравятся мышцы у девушек в разумных пределах
при чём я специально в питании ничего не делала, просто сама по себе стала меньше есть и меньше всякой гадости, но не сказала бы, что как-то особо себя ограничиваю, само по себе получилось
как мало некоторым надо для счастья.)))
Надо уже всенародно полапать.

Исходные - отлично.

Я бы даже выебал с неплохим позитивом.

Но смысл в том, что лапать не будем.

Как бы оцениваем.