боец

Мой тренажерный зал NaiHarn Gym. Фитнес пост специально для @yankee_echo

Ну что ж, дорогие друзья! Прямо сейчас вы становитесь свидетелями становления второй Лены Миро, рождения нового фитнес-блогера Мумуки Борисовны. Шучу. Просто решила заняться спортом серьёзно.

Я хожу в зал уже пару месяцев, но ранее делала это бессистемно: вообще абонемент был на 2 посещения в неделю, иногда ходила, как надо, иногда 1 раз в неделю, а порой могла и всю неделю прогулять :-) Толку от таких тренировок мало, но определённо могу сказать одно – мне нравится заниматься силовыми, а кардио я недолюбливаю.

В общем, решила ходить, как полагается – 3 раза в неделю, написала себе программу, занесла её в приложение GymGoal (очень удобное, кстати), буду качком :)

А теперь хочу показать вам наш зал NaiHarn Gym, да-да, у них даже сайт есть. Держит его европеец, а стоимость посещения вот такая (по русским меркам это очень дёшево, а по тайским вполне так прилично):

Разовое посещение – 300 бат (почти = рублям);
1 месяц анлим – 2400 бат;
3 месяца анлим – 6000 бат;
6 месяцев анлим – 9000 бат;
1 год – 15000 бат (сейчас проходит акция, можно взять за 9990).

10 посещений – 2000 бат;
30 посещений – 4500 бат.

А вот так качалка выглядит с улицы:

IMG_3928_1

Фотки зала меня просила показать Юля зе_бумага_самолёт, так что вот, показываю :)

Вид с беговых дорожек такой:

IMG_3912

IMG_3914

IMG_3915

IMG_3916

IMG_3918

IMG_3920

IMG_3921

Это лютый тренер-итальянец Фаусто, своих подопечных не щадит :))

IMG_3922

IMG_3923

IMG_3925

IMG_3926


Так что мы теперь по спорту... ))
Круто! Очень приятный зал, а особенно вид за окном) и все тренажеры важные есть!
Успехов!
Спасибо, очень светлый, просторный, и современный, нравится)
А когда час пик в зале? Особенно тут) я даже не знаю)
Мы ходим в 9 утра, народу вообще мало, человек 5-6
Блин, Кать, прикинь, я вчера как раз первый раз сходила на тренировку))) Хаха, вот так синхронность)) Тоже начиталась всех интернетовских фитнес-телок, и решили поработать над собой)) Тоже буду 3 раза в неделю ходить, но по более привлекательной цене - за 1300 рэ в месяц) Тренажеры хорошие, новые, но пальм и лиан нету, ниче тут не попишешь((
Я все думала-думала как заставить себя заниматься фитнесом, а потом вспомнила, что я же любила железо. В своей жизни занималась два периода именно в качалке. И решила именно этим опять и заняться. Пришла такая, давай сразу стараться-стараться, и чуть в обморок не упала)) Чет сплошало с непривычки)) .Нашатырем отходили меня, и я потом уже с меньшим рвением занималась) И вышла такая налегке оттуда, и окрыленная, и гордая собой!
Тоже почувствовала, что меня кардио вначале подвело, тяжело оказалось((
ого, молодчина, что пошла, но с отключкой это сильно!береги себя)
а почему так дёшево, ты что пошла в брутальную тру качалку? программу сама составила?
фитнес-тёлки молодцы, меня тоже они вдохновили :)))
мне он огромным кажется, как то случилось что меня всегда в мелкие фитнес клубы заносило, видимо :) классно что людей одновременно не много
он не сильно большой, но выглядит объёмным из-за стеклянных стен
Молодцы, что теперь спортики )) А груша для битья там есть?
слушай, фиг его знает, я сильно внимания не обращала, наверное, нет
спасибо за пост, Катя! очень кайфовый зал, новый, просторный, а вид с беговых дорожек - вообще на зависть! в таком только ставить рекорды!))
ага, очень приятный зал, в нём прямо настроение поднимается :)
да у него тело из пластелина, за пару тренировок грудь выросла и банки, шок
Я занимаюсь в лион муай тай, меньше километра от этого зала. Отличное место, поддерживаю, заходил пару раз
Е_Кнышев крут!!! Лицо, вызывающее демонов тиктоника)) Молодец, поддерживаю. Я уже не представляю своей жизни без железа- это такой кайф, придти и выпустить там все пары. У меня сейчас 4 вида тренировок-я их чередую между собой-на попу,на руки, на ноги, на спину. В каждой тренировке-3 упражнения на пресс.Когда долго пропускаю-неделю например- комбинирую-и на попу и на руки, чтобы все тело в тонус пришло.
ага, Женя лютый :)

Круто, ты уже давно тренируешься. Я пока разделила 1 день верх + одно на ноги, 2 день низ + одно на верх, третий день на все тело, пресс везде. ну посмотрим, как пойдёт
С тренером занимаешься? Держись до самой круглой попки!)
Нет, не вижу смысла тренеру такие деньги платить. У меня в приложении на айфоне прямо видео уроки, как вставать правильно, куда тянуть, смотрю на себя в зеркало и работаю. Ну и несколько лет назад ходила в качалку, помню ещё, как что делать
Тренажерка хорошо, когда народу мало. Желательно, чтобы вообще никого не было)))
Я по этой причине дома люблю заниматься.
Каждому своё, мне дома как раз не нравится, не воспринимаю это, как серьёные тренировки. На народ мне вообще пофиг, но его у нас и мало :)

Твои посты про спорт читаю, видно, что по-серьёзке взялась, молодец!)
Отлично! Я все никак не соберусь, все думаю на тему тренировок утром, но для начала надо начать вставать рано. Пока не получается )
Ну и ru_healthlife ты правильно делаешь, что читаешь ;) Там по делу все пишут, на мой взгляд.
Да, фитнес-тёлок надо читать для мотивации)
гантельки, главное есть гантельки:) я бы вечером ходила заниматься, днем наверно жарко...